면책 조항: 저자는 정신 건강과 비즈니스에 대한 통찰력을 제공합니다. 저자는 면허가 있는 개업의가 아닙니다. 상담 및 기타 서비스를 받으려면 전문가 또는 주치의에게 문의하십시오.

우리 사회와 비즈니스 환경이 계속 발전함에 따라 정신 건강을 우리의 관계, 발전 및 웰빙에 포함시키는 것이 필수적입니다. 온라인 통계에 따르면 미국인 5명 중 1명은 정신 질환을 앓고 있습니다. 근로자의 79%가 지난 12개월 동안 직장에서 스트레스를 경험했습니다. 정신 건강 악화는 생산성, 이익, 사기 등에 직접적인 영향을 미칩니다. 네트워킹 분야에서도 마찬가지입니다. 정신 건강 문제가 있는 네트워커는 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 직업적 연결과 개인적인 연결에 대해서도 마찬가지입니다.

아래 목록은 네트워크를 구축하는 동안 양질의 정신 건강을 보호, 강화 및 유지하기 위한 팁입니다.

경계 설정

개방적이고 투명한 태도는 건강한 정신 상태를 유지하는 데 중요합니다. 연결에 직접적이고 정직하며 정기적으로 의사 소통하십시오. 관계에 대한 합리적인 기대를 공유하십시오. 선호하는 언어 및 비언어적 의사소통 스타일과 비즈니스 수행 방식에 대해 알아보세요. 또한 관계를 발전시키고 네트워크를 확장할 때 인내심, 공감 및 이해를 보여주십시오.

우선순위 설정

네트워킹 계획을 세우고 목표를 설명하는 것이 성공을 위해 중요합니다. 다른 사람들과 연결을 구축하고, 그룹에 가입하고, 브랜드를 성장시키는 것을 우선 순위로 삼으십시오. 표준을 설정하고 이를 네트워킹 의제로 구성하면 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 또한 압도적 인 소진 느낌. 기본 설정을 지정한 후 다시 방문하십시오. 진행 상황을 조사하고 방법을 유연하게 조정할 수 있습니다.

마음챙김 설정

좋은 정신 건강을 증진하는 좋은 방법은 좋은 태도를 유지하는 것입니다. 성장 마인드셋을 갖고 긍정적인 마인드셋을 채택하는 것이 중요합니다. 네트워크에서 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있는 사람들로부터 지원을 받으세요. 기능, 회의 및 활동에 적극적으로 참여하십시오. 지원을 보여주고, 도움을 제공하고, 다른 사람들과 유대감을 형성하면서 신뢰를 쌓으세요.

이 팁을 사용하여 네트워킹을 하는 동안 기분을 좋게 유지하세요. 관계의 본질을 이해하고 긍정적인 마음가짐으로 관계를 개선하기 위해 노력하십시오. 또한 격려를 위해 네트워크에 의존하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 전략은 귀하의 노력에 큰 성공을 가져올 것입니다.