모든 서양 자연 치유 시스템은 Ayurveda에 특정 기반을 가지고 있습니다. Ayurveda의 자매 과학은 요가입니다. 둘 다 몸과 마음과 정신을 조화시키는 데 사용됩니다. Ayurveda는 대자연의 지혜를 통해 삶의 본성을 들여다봅니다. 삶의 철학으로서 그것은 우리에게 자연의 기본 법칙과 조화롭게 살도록 가르칩니다.
Ayurveda는 몸과 마음, 정신의 균형을 유지하여 건강과 행복을 만들고 유지하는 데 중점을 둔 고대 치유 시스템입니다.
Ayurveda는 우리가 물리적 존재일 뿐만 아니라 에너지와 의식의 표현이라는 믿음에 기반을 두고 있습니다. Ayurveda에서 우리는 신체의 균형을 고려합니다. 현대 의학이 물리적 구조를 기반으로 하는 반면, Ayurveda는 물리적 구조와 그 구조 이면의 에너지를 기반으로 합니다.
Ayurveda에는 “보통 사람”또는 “표준 대우”가 없습니다. 모든 개인은 고유한 건강 플랜을 가지고 있습니다. 우리의 육체적, 정신적/감정적 몸은 에테르, 공기, 불, 물, 흙 등의 요소로 구성되어 있으며 우주의 다른 모든 것도 마찬가지입니다. 이러한 요소들의 조합에 따라 3가지의 우세한 체질 유형이 있다. 이러한 헌법 유형 또는 도샤를 바타, 피타 및 카파라고 합니다. 구성 요소의 고유성은 무한한 수의 구성 유형을 허용합니다. 이 독특한 요소 조합으로 인해 우리 각자는 삶의 불균형, 균형 및 치유를 만드는 다른 방식을 갖게 됩니다. 개인의 doshic 유형에 따라 신체적, 정신적, 정서적으로 세상을 어떻게 움직이는지에 대한 특정 성향이 있습니다. 또한 시스템의 균형과 불균형을 만드는 경향을 보여줍니다.
Pitta 유형은 염증에 더 취약한 반면 Vata 유형은 스트레스 또는 불안 장애로 고통받을 수 있으며 주로 Kapha dosha를 가진 사람들은 과체중 경향이 있습니다. 그러나 이것들은 도샤가 몸에서 어떻게 작용하는지에 대한 아주 기본적인 예입니다. 당신의 doshic 메이크업에 고유 한 경향과 장애가 있습니다. 당신의 도샤를 아는 것은 삶에 대한 이해의 일부일 뿐입니다.
귀하의 dosh 유형을 알고 이해하는 것은 헌법(dosha) 평가를 통해 이루어집니다. 이 평가는 Ayurveda 의사가 건강과 웰빙 향상을 위한 최상의 조치 계획을 결정하는 데 사용하는 진단 도구입니다. 한 Doshic 유형에 도움이 되는 음식, 허브 또는 루틴은 다른 유형을 악화시켜 더 큰 불균형을 일으킬 수 있습니다.
Ayurveda는 감기, 질병 또는 정신 상태와 같은 것을 “잡는” 것이 아니라 질병을 불균형의 징후로 봅니다. Ayurveda는 증상뿐만 아니라 원인을 다룹니다. 그것이 육체적이든, 에너지적이든, 감정적이든.
치료는 라이프스타일 선택, 루틴, 바디 테라피, 음식, 허브, 요가 및 내적 에너지를 활용하여 건강을 만드는 것으로 구성될 수 있습니다.
아유르베다 건강은 삶의 모든 측면을 포함하는 지속적이고 참여적인 과정이며, 당신은 그 치유 과정의 일부입니다. 서구에서는 종종 불균형이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그래서 우리가 생각하는 도샤는 실제로 우리가 소집과 생활의 특정 방식으로 만들어낸 불균형일 수 있습니다. 도샤는 계절부터 하루 중 시간까지, 감정적인 몸에서 육체적인 것에 이르기까지 모든 것과 연결되어 있습니다.
누가 아유르베다의 혜택을 받을 수 있습니까?
건강을 개선하거나 유지하고자 하는 사람은 누구나 아유르베다 상담을 통해 혜택을 받을 수 있습니다. 류마티스 관절염, 고혈압, 스트레스, 당뇨병, 불면증, 만성 두통, 소화 장애, 우울증 및 불안, 체중 관리 및 대사 장애와 같은 만성 질환으로 고통받는 많은 사람들이 Ayurveda가 제공하는 자연 요법으로 기복과 개선을 발견했습니다. 목표는 몸과 마음의 균형을 잡고 다시 건강하게 만드는 것입니다. 식이 변화, 생활 방식 조정, 허브, 운동, 스트레스 관리 기술 및 신체 구조와 같은 조치는 더 나은 삶의 질을 추구하는 개인에게 큰 결과를 줄 수 있습니다.
귀하의 Ayurveda 상담은 귀하에게 개인적으로 맞춤화됩니다. 귀하의 아유르베다 체질을 확인하기 위해 종합적인 건강 평가, 맥박 분석, 손톱 및 혀 분석을 실시합니다. 이것은 건강 관리의 맥락에서 매우 중요합니다. 똑같은 사람은 없고 당신의 독특한 도샤 구성을 아는 것이 당신을 위한 계획을 세우는 데 도움이 될 것입니다.