그렇다면 효과적이고 영감을 주는 목표에는 무엇이 포함되어야 할까요? 즉, 앞으로 나아가고 성공 가능성을 높이려면 어떻게 작성해야 할까요? 약어 SMERTIE에 답이 포함되어 있으므로 계속 읽으면 그 의미를 설명하겠습니다.

S – 특정,

M – 측정 가능,

E – 증거,

R – 현실적,

t-시간,

나 – 영감,

E – 감정적

구체적이고 측정 가능하며 결정적인 것이 함께 속합니다. 목표를 보다 구체적이고 명확하게 정의할수록 진행 상황을 측정하고 성공을 인식하기가 더 쉬워집니다. 예를 들어 내가 내 사업을 시작하고 싶다는 것은 너무 모호합니다. 저는 자영업을 하고 첫 해에 £30k를 벌고 일주일에 30시간만 일하는 초보 인터넷 마케팅 사업을 운영하고 싶지만, 이것은 훨씬 더 구체적이고 측정 가능하며 목표를 달성했는지 여부가 분명할 것입니다. (증거 ). 그러니 가능한 한 많이 정량화하고 내가 목표를 달성했다는 증거가 무엇인지 생각해보세요.

목표를 세울 때는 목표를 높게 설정해야 하지만 현실적이어야 합니다. 현실적이라는 것은 어렵고 도전적이라고 생각할 때에도 가능하다고 믿을 수 있다는 것을 의미합니다. 균형을 찾아야 합니다. 목표가 너무 쉬우면 동기 부여가 되지 않고 너무 어려우면 압도당할 수 있습니다.

모든 목표에는 기한이 필요합니다. 시간이 있을 때 할 수 있는 일로 보는 것보다 시간 제한이 있을 때 일을 끝낼 가능성이 더 높다는 것을 알고 있습니다. 기한도 매우 구체적이어야 합니다. 즉, 특정 날짜입니다.

영감과 감정이 함께합니다. 목표를 적어 놓으면 흥분되지 않고, 최종 결과를 달성하기 위한 강력한 견인력이 없으면 장애물을 만났을 때 행동으로 옮기는 힘이 없습니다. 방법.

“아이디어나 목표에 더 깊이 관여할수록 잠재의식 깊숙이 묻혀 있는 아이디어가 실현의 길로 우리를 인도할 것이라는 확신이 커집니다.” 나이팅게일 백작

이전 기사 “목표 달성을 위한 동기 부여: 당근과 채찍 사용”을 읽고 연습을 완료했다면 이미 목표를 구성하는 데 도움이 되는 많은 아이디어가 있어야 합니다.

대상 문자의 3P

SMERTIE 외에도 개인, 현재, 긍정적인 목표 작성의 3P가 있습니다. 개인은 단순히 “I”를 사용하는 것을 의미합니다. 현재 시제는 미래 시제(I will…)가 아니라 이미 목표에 도달한 것처럼 현재 시제(I am…)로 쓰는 것을 의미합니다. 긍정적이라는 것은 원하지 않는 것이 아니라 원하는 것을 말하는 것입니다.

시작하기 위한 템플릿이 있습니다.

개회사

그것은이다 [write in the date that you have chosen as your deadline] 그리고 나는 느낀다 [elated, confident, excited….] 왜냐하면 나는…/나는…할 수 있어…/나는…

본체

이제 목표에 도달했을 때 어떻게 되고, 하고, 갖게 되고, 느끼는지 자세히 설명하십시오.

최종 진술

이를 강력하고 감정적으로 수행하십시오. 목표를 달성한 지금의 삶이 얼마나 놀라운지, 그리고 다음 단계로 나아가는 것이 얼마나 긍정적이고 희망적인지 요약하십시오.

당신의 목표는 충분히 믿을만하고 매력적입니까?

목표를 적어본 후 불가능 1과 할 수 있다는 것을 10으로 10이라는 목표를 달성할 수 있다고 믿는 정도를 평가하십시오. 신념 수준이 7 미만이면 목표를 달성할 수 없다고 생각하는 이유를 살펴보고 목표를 조정하거나 마음가짐을 조정하는 데 도움을 받아야 합니다.

마찬가지로 목표의 바람직함을 10점 만점에 평가하십시오. 여기서 1점은 별로 신경 쓰지 않는다는 의미이고 10점은 기다릴 수 없다는 의미입니다. 당신의 목표를 7 미만으로 평가했다면, 당신이 원하고 돌아가서 당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지에 대해 더 신중하게 생각할 필요가 있다고 느끼는 목표를 만들었을 수 있습니다.

다음 단계는 목표를 관리 가능한 단계로 나누는 것입니다. 이에 대해서는 다음 기사인 “목표를 더 작고 관리 가능한 단계로 나누고 장애물을 극복할 준비를 하는 방법”에서 다룰 것입니다.