인생은 우리 중 많은 사람들에게 전쟁터이며, 우리 중 일부는 “군대를 따라잡고 최선을 다하기” 위해 다른 사람들보다 더 많이 고군분투합니다. 그러나 잠시 생각해 보십시오. 하나님이 주신 재능을 사용하여 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합하고 귀하의 성격 및 능력과 완전히 일치하는 방식으로 생계를 유지하십시오. 나이에 비해 항상 멋지고 기분이 좋아야 행복, 개인적 만족, 신체적, 정서적 웰빙을 증진할 수 있다고 생각하지 않습니까? 그리고 우리가 이 지구를 떠날 때가 되었을 때 잘 살아온 삶을 아는 성취감과 만족감을 상상해 보십시오.

불행하게도 그런 만족을 누리는 사람은 거의 없을 것입니다.

대신, 우리 대부분, 특히 베이비 붐 세대인 우리 대부분은 “인생의 진창에 갇혀 있습니다.” 내가 이 표현을 쓰는 이유는 내 책에서 왕립 해병대 SBS 머드 투어를 소개하기 때문이다. 진흙탕에 갇힌 기분은 ‘SBS 머드투어’를 실제로 경험한 사람만이 알 것이다. 갈 곳이 없다는 완전한 절망감과 좌절감; 앞으로 또는 뒤로 갈 에너지 없이는 형언할 수 없습니다. 절대적인 의지력만이 당신의 몸을 움직이게 할 것입니다!

우리 중 많은 사람들, 특히 베이비 붐 세대의 삶은 이와 같습니다. 우리는 우리 자신의 잘못이나 우리가 통제할 수 없는 이유 때문에 “인생의 불행한 환경에 갇혀 있습니다.” 우리 대부분은 우리의 운명에 자신을 사임합니다. 우리는 안락한 지대에 정착하고 그것에 안주하며 움직이고 싶지 않지만 여전히 우리의 상황과 우리에게 일어나는 모든 “나쁜 일”에 대해 우는 소리를 냅니다. 다른 사람들은 너무 무서워서 자신의 상황에 대해 아무것도 하지 않고 가장 쉬운 탈출구를 선택합니다. 그들은 앉아 있기 때문에 성취되지 않은 공허한 삶에 자신을 정죄합니다.

또한 베이비 붐 세대의 “남성 폐경기 또는 중년의 위기”에 대해 말하거나 알려진 바가 거의 없습니다. 많은 남성들이 단순히 생각하고 행동하는 방식 때문에 40대 중반이나 50대 중반에 인생의 “실패 단계”를 겪습니다. 그들은 자신을 젊은 세대의 남성(그리고 여성!)과 비교하고 자신과 인생에서의 성취를 바라보고 “시간이 얼마 남지 않았다”는 것을 깨닫습니다.

자기 파괴적인 생각은 인생에서 승리를 빼앗고 남성의 폐경기 또는 중년의 위기 동안 균형을 잃게 만드는 최고의 범인입니다. 우리의 잠재의식; 우리가 매일 스스로에게 공급하는 “정신적 영양”은 절대적으로 필수적인 역할을 하며 우리가 인생에서 진정한 잠재력에 도달할 수 있는지 여부와 우리가 어떤 삶을 살 것인지를 결정하는 요소입니다. SBS/SEAL 교육 과정을 이수하는 것과 마찬가지로 모든 것이 먼저 머리에서 일어납니다.

또 다른 요인은 신체 건강과 힘입니다. 젊었을 때 저는 운이 좋게도 엄격한 왕립 해병대 SBS 과정을 이수하여 잠수병 또는 해군 특수부대 자격을 얻을 수 있었습니다. 내 인생의 이 기간 동안 나는 단기 훈련 루틴의 중요성을 배웠습니다. 1분, 2분, 5분 동안의 유산소 및 근력 운동으로 심박수를 즉시 높이고 근육을 단련하고 강화하며 뇌의 양쪽 반구를 자극하고 몸 전체에 림프와 혈액이 흐르게 합니다. 근육은 또한 신체에서 가장 큰 지방 연소 엔진입니다. 근육과 유산소 운동의 이점이 합산되기 때문에 이러한 유형의 운동 프로그램을 삶에 도입하는 것이 필수적입니다.

사실, 마음과 몸은 우리의 에너지 또는 경락 시스템을 통해 밀접하게 연결되어 있습니다. 한쪽이 약하거나 균형이 맞지 않으면 다른 한쪽이 고통을 받습니다. 심신 운동을 일상 생활에 통합하는 것을 목표로 해야 하며 대학에서 테스트한 16분 Boomerang GYM과 Emotional Freedom 전자책이 올바른 방향으로 나아가는 좋은 단계가 될 수 있습니다.

한 가지만 생각해 보십시오. 아무리 나이가 많아도 시작하기에 너무 늦지 않았습니다!