쓰고 싶었던 적이 있습니까? 아니면 쓰려고?
글쓰기를 시도했다면 어떤 종류의 변화를 경험했을 것입니다.
마음의 건강에 정말 도움이 되니 해보지 않으신 분들은 꼭 드셔보세요.
당신의 생각을 적을 때, 당신은 원기를 회복합니다. 당신은 매우 편안합니다. 항상 외롭다고 느끼거나 세상으로부터 자신을 고립시키는 사람들은 자신의 감정과 감정에 대해 글을 쓸 때 위안을 얻습니다.
글쓰기가 뇌에 얼마나 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 전혀 모릅니다. 대부분의 당신은 그것의 이점을 인식하지 못합니다. 우리는 많은 설득력있는 이유를 가지고 있으며 확실히 그 이유를 읽고 나면 글쓰기에 대한 더 넓은 관점을 보게 될 것입니다. 그것이 당신의 두뇌에 얼마나 놀라운 영향을 미치는지 투명하게 보여 줄 것입니다.
1. 기억력이 좋아진다
할 일 목록을 만들어 본 적이 있습니까?
아니면 이전에 할 일 목록을 만든 사람을 알고 있습니까?
그렇다면 그 사람에게 그 이점에 대해 물어보십시오. 할 일 목록을 작성해도 몇 번이고 반복할 필요가 없습니다. 그들이 모든 작업을 기록하면 뇌에 등록되기 때문입니다. 잊어버린 것이 있어도 기억하기 위해 만든 할 일 목록을 참고해야 합니다.
할 일 목록이 있으면 많은 이점이 있습니다. 뇌에는 측두엽이 있는데 무언가를 적는 순간 활성화됩니다. 그 측두엽의 세포가 빛나고 당신은 당신이 쓴 것을 기억합니다.
당신의 두뇌는 당신이 기억력 책에 쓰는 것보다 당신이 쓰는 것에 더 집중합니다.
할 일 목록은 다양한 작업을 관리하는 데 도움이 됩니다. 당신은 통제력을 더 많이 느끼고 집안일에 대한 모든 걱정이 날아갈 것입니다.
2. 시각화가 향상됩니다.
인간의 뇌는 모든 것을 이미지와 연관시키는 것이 일반적입니다. 우리의 뇌는 또한 우리가 쓰는 글자를 다른 모양과 연관시킵니다. 시각화를 잘하면 장기적으로 많은 도움이 됩니다.
무언가를 적을 때 시각적 로그를 강화합니다. 뇌의 시각적 로그가 활성화되면 뇌는 정보를 더 빠르게 처리합니다. 당신의 읽기와 쓰기는 당신의 두뇌를 위한 멋진 시각적 기록을 만드는 데 도움이 될 것입니다.
3. 저널링은 전반적인 건강을 향상시킵니다.
우리는 여러 가지 일에 대해 생각할 때 아드레날린이 솟구치는 것을 경험하지만 그것을 설명하지 못합니다. 분노의 감정은 우리를 화나게 만들 수 있습니다. 우리는 뇌의 공간을 차지하는 모든 독성 생각을 제거하는 방법을 이해하지 못합니다.
모든 독소를 제거할 수 있는 가장 좋은 방법은 저널링을 시작하는 것입니다. 이 습관은 당신에게 많은 안도감을 줄 것입니다. 당신의 감정은 당신의 통제하에 있습니다. 곧 당신은 감정적으로 안정됨을 느낄 것입니다.
저널링은 자신을 치유하는 방법입니다. 그것은 삶의 모든 단계에서 당신의 길을 밝혀줄 것입니다. 당신은 인생에서 어떤 사건을 겪고 그 사건과 관련된 독성이 당신의 마음에 새겨집니다. 저널링은 스트레스가 많고 고통스러운 생각을 더 빨리 처리하는 데 도움이 됩니다. 저널링을 통해 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 가장 놀라운 이점 중 하나는 면역 체계를 강화하는 것입니다.
텍사스 대학교에서 실시한 연구에 따르면 저널에 생각을 적으면 T-림프구가 강화될 수 있다는 결과가 나왔습니다.
T-림프구는 다양한 유형의 감염과 싸우는 데 도움이 되는 세포의 생물학적 용어입니다.
저널링은 기억과 관련된 인간 두뇌의 왼쪽을 활성화합니다. 자, 여러분 중 일부는 환상과 창의성과 관련된 뇌의 오른쪽에 대해 어떻게 생각하십니까? 그것을 무시합니까?
여기서 뇌의 오른쪽은 무시되지 않습니다. 의외일 수도 있지만 좌뇌가 작동하면 우뇌가 자동으로 잠에서 깨어나 창의력 향상에 도움을 줍니다.
4. 글을 쓰면 똑똑해진다
우리는 당신이 이미 똑똑하다는 것을 알고 있지만 추가 기능이 나쁘지는 않습니다. 동의하지 않습니까?
글쓰기는 당신을 똑똑한 사람에서 제정신으로 바꿔줍니다. 글쓰기는 모든 것을 명확하게 합니다. 구두 의사 소통은 좋지만 글쓰기 방식에 대한 명확성을 제공하지 않습니다.
특정 주제에 대해 글을 쓰기 전에 해당 주제를 잘 이해하고 있어야 합니다. 특정 주제에 대해 글을 쓰기로 결정하면 해당 주제에 대한 지식이 우선입니다. 특정 주제에 대해 글을 쓰기 전에 먼저 해당 주제와 관련된 모든 생각을 정리한 다음 해당 주제에 대한 연구를 수행해야 합니다. 여기에서 두 가지 일이 발생합니다. 주제에 대한 더 많은 정보를 얻고 프로세스에 대한 생각도 추가합니다.
쓰기는 구두 의사 소통의 일부가 되는 어휘 기록을 향상시킵니다. 특정 주제를 읽거나 특정 주제에 대해 글을 쓸 때 우리는 더 적은 수의 단어로 주제를 나타내는 구와 단어를 생각합니다. 이를 위해 우리는 “Mr. Google”로 돌아가 긴 단락을 단 몇 줄로 설명할 수 있는 문구와 단어를 찾습니다.
여러분의 어휘 일지에 새로운 단어와 구를 많이 추가하면 사람으로서 기분이 좋아집니다.
어휘 일지에 새로운 단어와 구문을 추가하기 시작하면서 더 많은 것을 찾도록 영감을 받습니다.
5. 석기 시대로 돌아가기
제발! 너무 문자 그대로 받아들이지 마십시오. 석기 시대로 돌아가는 것은 못을 박고 돌에 글자를 새기는 것을 의미하지 않습니다. 펜 태블릿도, 도구도 없었고 전적으로 펜과 종이에 의존하던 시절로 돌아가야 합니다.
전자 기기에 작별을 고하고 펜과 종이를 들고 생각을 적어보세요. 그 전에 한 가지 묻고 싶은 게 있는데, 스케치북과 펜이 몇 개나 있습니까? 당신의 대답이 “많다”라면 우리는 당신이 문방구에 중독되었다고 말할 수 있지만(분명히 좋은 일입니다) 당신이 문방구를 소유하지 않는다고 말한다면 당신은 온 존재를 감옥에 가둔 것입니다. 가제트의 사막.
펜을 들고 글을 쓰기 시작하면 뇌가 그 과정에 참여하게 됩니다. 여기에서 뇌는 3가지 방식으로 작동하기 시작합니다. 우선 펜을 잡고(여기서는 운동 기술을 사용합니다) 쓰고 싶은 줄을 기억하려고 시도합니다(기억력 강화). 그런 다음 핵심에서 형성되는 다양한 이미지와 단어를 연관시키기 시작합니다. 당신의 마음의 (시각적 로그를 강화).
6. 글을 쓰면 더 잘 쓸 수 있습니다.
우리 모두는 우리가 읽을 때 뇌가 더 잘 작동하고 쓰기 과정에서 우리를 돕는다는 것을 알고 있습니다. 자신의 생각과 감정을 적어보는 것이 글쓰기 능력 강화에 많은 도움이 된다는 사실을 우리는 모릅니다.
특정 작업을 수행하는 동안 마음에 떠오른 생각을 생각할 수 있습니까? 당신은 그 생각을 적어 두는 것을 잊었고 지금은 그것을 기억하기가 너무 복잡합니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 아이디어가 떠오르는 즉시 중요 항목을 작성하는 것입니다. 창의성이 흐르도록 하되, 얻기 힘든 멋진 것들을 모두 적어 두는 것을 잊지 마십시오.
7. 솔루션을 찾는 데 도움이 됩니다.
특정 문제에 대한 해결책을 찾지 못하면 불안해집니다. 이것은 뿌리를 내리고 거의 모든 것에 화를냅니다. 한 번도 해본 적이 없기 때문에 조금 이상하게 들릴 수도 있지만 글쓰기가 많은 문제를 해결할 수 있는 것은 사실입니다.
문제가 있을 때 세부 사항을 찾은 다음 가능한 해결책을 찾으려고 합니다. 글을 쓰는 것보다 더 도움이 되는 것은 없습니다. 해당 주제와 관련된 모든 문제를 적고 세부 사항을 검색하십시오. 당신의 마음에 떠오르는 가능한 일들을 적어 두십시오. 당신이 좋은 데이터를 가지고 있다면 그 문제를 해결하는 것은 당신에게 큰 일이 아닙니다.
이렇게 하면 문제 해결 능력이 향상되고 불안이 날아갈 것입니다.
결론
당신의 정신 건강은 가장 중요하며 그것을 손상시키는 것은 최악의 일입니다. 글쓰기는 당신에게 또 다른 일처럼 보일 수 있지만, 그것이 당신의 문제를 더 큰 방식으로 해결할 것이라고 믿으세요. 웹에서 제공되는 작문 커리큘럼을 시도해 볼 수도 있습니다!
시작하지 않으면 그 혜택을 누리지 못할 것입니다. 당신이 쓰는 것을 쓰십시오. 창의력이 흐르게 하고, 유독한 생각이 몸 밖으로 흘러나오게 하고, 생각을 적고 다시 한 번 되살아나게 하십시오. 우리가 언급한 혜택도 이용할 수 있습니다. 이제 공은 당신의 코트에 있습니다. 기회를 잡고 모든 걱정에서 벗어나십시오.